Fitness sur Paddle

Information

Envie de sortir de la routine et de faire du sport autrement ? Le Fitness Paddle combine les bienfaits du fitness avec le plaisir des activités nautiques. Réalisées sur une planche de paddle, les séances permettent de travailler l’ensemble du corps tout en profitant d’un environnement naturel et apaisant.

L’instabilité de la planche sollicite en permanence les muscles profonds, améliore l’équilibre, la coordination et le gainage. Les exercices sont variés et accessibles à tous : renforcement musculaire, cardio, mobilité, étirements et défis ludiques. Chaque séance devient une expérience originale où concentration, dépassement de soi et amusement se mêlent au plaisir d’être sur l’eau. Le Fitness Paddle est reconnu pour son travail complet du corps, notamment sur les muscles stabilisateurs et la posture.

🔍 Les Avantages :

Renforcement musculaire complet grâce au travail en instabilité.
Développement de l’équilibre, de la coordination et de la proprioception.
Amélioration de la condition physique générale et de l’endurance.
Travail efficace des muscles profonds et du gainage. Activité douce pour les articulations.
Réduction du stress grâce à la pratique en pleine nature.
Sensation de bien-être et de déconnexion.
Activité ludique, conviviale et accessible à tous les niveaux.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui ? :

Le Fitness Paddle s’adresse aux enfants dès 8 ans, aux adolescents et aux adultes souhaitant pratiquer une activité physique originale et complète. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, les exercices sont adaptés au niveau de chacun afin de progresser à son rythme dans un cadre sécurisé et convivial.
Groupe de 3 à 6 personnes.

Pass nautique ou savoir nager OBLIGATOIRE pour les mineurs.

📍 Lieux & horaires :

Activité proposée sur le plan d’eau de Courtille (Guéret), plage du péchadoire (Anzême) et plan d’eau de la Rousille (Châtelus-Malvaleix).

Sur rdv uniquement les matins et soirs. Prévoir un créneau de 2h00.

🎯 Objectifs :

Bouger autrement
Renforcer son corps
Améliorer son équilibre
Profiter des bienfaits de l’activité physique en pleine nature dans une ambiance dynamique et conviviale.