Activités adultes
Gym d’entretien
Activité physique douce et variée visant à maintenir la forme, améliorer la mobilité, la tonicité et l’endurance. Elle s’adresse à tous les âges et niveaux, dans une ambiance conviviale et sans esprit de compétition.
Fitness
Exercices variés visant à améliorer la condition physique générale : cardio, renforcement musculaire, souplesse et endurance. Accessible à tous, il permet de se tonifier, de libérer du stress et de rester en forme de manière dynamique et motivante.
Step
Venez bouger et vous dépenser dans une ambiance dynamique ! Le step est une activité ludique et accessible qui combine exercices cardio et renforcement musculaire grâce à des enchaînements réalisés sur une marche. Idéal pour améliorer sa condition physique, brûler des calories et garder la forme tout en s’amusant.
Pilates
Méthode douce de renforcement musculaire centrée sur la posture, la respiration, la souplesse et le contrôle du mouvement. Accessible à tous, il permet de tonifier le corps en profondeur tout en améliorant l’équilibre et la conscience corporelle.
Gym Rythmique & Gym au Sol
Nos séances permettent aux enfants de découvrir leur corps à travers le mouvement, la musique et le jeu. En développant coordination, équilibre, souplesse et confiance en soi, chacun progresse à son rythme dans un cadre bienveillant et sécurisé. Les activités sont adaptées à l’âge et aux capacités de chacun afin de favoriser l’épanouissement, le plaisir de pratiquer et la réussite de tous.
Twirling bâton
Un sport complet, trop souvent méconnu !
Mélange explosif de danse, gymnastique et maniement de bâton, le twirling demande précision, force, agilité… et beaucoup de style
Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un sport réservé aux filles, ni uniquement aux enfants.
Garçon, filles, ados, adultes : tout le monde à sa place sur le praticable !